Как наша кожа реагирует на стресс?
Стресс считается одной из «болезней» 21 века. Это реакция нашего тела на вызов или стрессор (опасность, неудобную ситуацию и т. д.), позволяющая нам встретить этот вызов позитивно. Но если мы постоянно находимся в состоянии боевой готовности и подвергаем организм высокому уровню стресса, это может стать вредным для здоровья: беспокойство, головная боль, артериальное давление, депрессия... Очевидно, что стресс также будет отражаться на нашей коже.
Что происходит с кожей в ситуациях хронического стресса?
- Увеличивается выработка адреналина и кортизола, что нарушает работу гормональной системы и выработку сальных желез. В результате дерма становится более жирной, чем обычно, появляются прыщи и угри.
- Высвобождение кортизола в ответ на стресс также напрямую влияет на коллаген и эластин, белки, отвечающие за эластичность, упругость и молодой вид дермы. Следовательно, стрессовые ситуации влияют на появление морщин и преждевременное старение кожи.
- Стресс увеличивает пролиферацию свободных радикалов, декомпенсируя антиоксиданты, необходимые для здоровья нашей кожи и вызывая окислительный стресс в клетках кожи.
- Наше тело вырабатывает гистамин, который связан с кожными аллергиями, зудом и обострениями атопического дерматита.
- Иммунная система ослаблена, она более подвержена таким заболеваниям, как герпес, лихорадка, псориаз.
- Кровообращение замедляется, поэтому питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и увлажнения, не достигают кожи.
Как определить, что кожа испытывает стресс?
Если мы углубимся в тему стресса и его воздействия на кожу, мы увидим, что в действительности ситуации, которые нас огорчают или вызывают сильное беспокойство, заставляют нашу кожу реагировать, предупреждая нас о том, что что-то не работает должным образом.
Если вы наблюдаете какие-либо из симптомов, перечисленных ниже, а также видите, что ваши заботы не дают вам спокойно жить... весьма вероятно, что стресс вызывает проблемы с вашей кожей.
Тусклая кожа, без блеска или сияния
Сероватая кожа без румянца, который обозначает здоровье и сияние, — это дерма, которая может страдать от стресса.
Чрезмерная раздражительность кожи
При напряжении кожа постоянно находится в состоянии боевой готовности, поэтому она будет реагировать на любой элемент, который может посчитать врагом. Это вызовет стресс и кожную сыпь, покраснение, зуд, экзему, прыщи, кожную аллергию – все это наиболее распространенные явления.
Появление угрей или прыщей
Хотя это правда, что прыщи чаще возникают на некоторых этапах жизни (в подростковом возрасте, во время беременности...), в определенных ситуациях мы можем видеть, что прыщи появляются на нашем лице из-за нервов или беспокойства. Это гораздо более распространено, чем мы думаем, и часто их можно лечить и корректировать, снижая уровень стресса.
Сухость и обезвоживание кожи
Стресс напрямую влияет на увлажнение кожи, так как вода легче испаряется, а естественный барьер, препятствующий обезвоживанию и защищающий ее от внешних воздействий, ослабевает. Кожа при стрессе отличается сухостью, шелушением, стянутостью, шероховатостью... По этой причине, как мы увидим позже, продукты Bio-Oil могут стать вашими отличными союзниками в борьбе с сухостью, вызванной стрессом.
Морщины и преждевременное старение
Одним из наиболее заметных последствий стресса для нашей кожи является раннее появление морщин, поскольку кортизол напрямую атакует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, которые сохраняют молодость дермы, твердость и отсутствие дряблости .
Острые вспышки других кожных заболеваний
Если вы уже склонны к кожным заболеваниям, таким как псориаз, дерматит (атопический или себорейный), розацеа или даже витилиго (разновидность белых пятен на коже), вам следует иметь в виду, что они могут усугубляться ситуациями хронического стресса.
Как уменьшить признаки стресса на коже?
1. Войдите в режим дзен: спокойствие и умиротворение
Первое, что вам нужно сделать, это снизить уровень стресса в своей жизни, искать занятия, которые расслабляют вас, такие как медитация, осознанное дыхание, антистрессовый массаж, йога, плавание... и лучше спланировать свой распорядок так, чтобы уравновесить время на все (работа, досуг и отдых).
2. Визит к специалисту
Важно посещать дерматолога периодически или в случае каких-либо значительных изменений на вашей коже.
3. Здоровый образ жизни
Здоровье кожи напрямую связано с нашим образом жизни. Здоровая еда, достаточное употребление воды, сон и полноценный отдых также будут важны, когда дело доходит до борьбы с последствиями стресса для вашей кожи.
4. Ухаживайте и балуйте свою кожу ежедневно средствами Bio-Oil
Чтобы бороться с последствиями стресса для вашей кожи, важно соблюдать правила ухода за кожей, чтобы она оставалась чистой и увлажненной. В этом смысле средства от Bio-Oil могут стать вашими незаменимыми продуктами, чтобы ваша кожа была максимально увлажнена и подготовлена к борьбе со стрессом. Масла и гель подходят для всех типов кожи (даже самой чувствительной) и не вызывают угревой сыпи и прыщей. Кроме того, они помогают при лечении дерматозов (псориаз, экзема, дерматит и др.), облегчая их симптомы. Попробуйте сами!
